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따돌림이나 괴롭힘으로 생긴 트라우마는 우리의 마음을 깊이 상하게 합니다. 그러나 하나님 안에서 치유받을 수 있습니다. 이 7일 기도 계획을 따라가면서 마음의 평안과 회복을 경험해 보세요.
📌 DAY 1 – 상처 인정하기
말씀: “여호와는 마음이 상한 자에게 가까이 하시고 충심으로 통회하는 자를 구원하시는도다.” (시편 34:18)
기도: “하나님, 저는 상처받았습니다. 너무 억울하고 아픕니다. 제 마음의 깊은 고통을 하나님 앞에 다 드립니다. 저를 안아주세요.”
실천: 오늘 하루, 상처를 글로 적어보세요. 울음이 나면 참지 말고 그대로 울어도 괜찮습니다.
📌 DAY 2 – 분노 솔직히 고백하기
말씀: “백성들아 시시로 그를 의지하고 그의 앞에 마음을 토하라.” (시편 62:8)
기도: “하나님, 저는 이 사람들을 용서하고 싶지 않습니다. 솔직히 미워합니다. 이 분노까지도 하나님께 드립니다.”
실천: 종이에 “나는 이 사람 때문에 화가 난다”라고 적은 후, 찢어버리며 하나님께 맡기세요.
📌 DAY 3 – 하나님이 대신 갚으신다는 믿음
말씀: “원수를 갚는 것이 내게 있으니 내가 갚으리라.” (로마서 12:19)
기도: “하나님, 저는 더 이상 제 힘으로 싸우지 않겠습니다. 이 억울함을 하나님 손에 맡깁니다.”
실천: “하나님이 갚으신다”라는 문장을 10번 소리 내어 읽어보세요.
📌 DAY 4 – 나를 지으신 하나님 바라보기
말씀: “내가 주께 감사하옴은 나를 지으심이 심히 기묘하심이라.” (시편 139:14)
기도: “하나님, 저는 귀한 존재입니다. 하나님의 눈에 저는 소중합니다.”
실천: 거울을 보며 “나는 하나님의 사랑받는 자녀다”라고 선언하세요.
📌 DAY 5 – 용서 연습 시작
말씀: “너희가 사람의 잘못을 용서하면 너희 하늘 아버지께서도 너희를 용서하시리라.” (마태복음 6:14)
기도: “하나님, 제가 완전히 용서할 수 없다는 걸 아시죠? 그래도 하나님이 원하신다면 저를 통해 용서가 시작되게 해주세요.”
실천: 괴롭힌 사람의 이름을 적고 “나는 이 사람을 하나님께 맡깁니다”라고 세 번 말하세요.
📌 DAY 6 – 새로운 나의 삶에 집중하기
말씀: “뒤에 있는 것은 잊어버리고 앞에 있는 것을 잡으려고 달려가노라.” (빌립보서 3:13-14)
기도: “하나님, 이제 저는 제 삶에 집중하겠습니다. 과거의 상처보다 더 큰 미래를 주세요.”
실천: 블로그나 유튜브 등 미래 프로젝트에 1시간 이상 집중하세요.
📌 DAY 7 – 감사와 자유
말씀: “그들에게 화관을 주어 그 재를 대신하며 기쁨의 기름으로 슬픔을 대신하며.” (이사야 61:3)
기도: “하나님, 이 고통 속에서도 저를 지켜주신 것에 감사합니다. 저는 자유합니다.”
실천: 일주일 동안 느낀 변화를 일기에 적고, “이 모든 것은 하나님이 하셨다”라고 감사 기도를 드리세요.
💡 TIP: 이 7일 계획을 따라가며 기도 일기를 작성하면 치유의 속도가 훨씬 빨라집니다. 혹시 도움이 필요하다면, 댓글로 나누어 주세요. 함께 기도하겠습니다.
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