🌞 비타민D 부족 증상 7가지｜당신도 모르게 겪고 있을 수 있어요
비타민D는 ‘햇빛 비타민’이라고 불릴 만큼 우리 몸에 꼭 필요한 영양소입니다.하지만 현대인은 실내 생활이 많아 비타민D 결핍 위험이 매우 높습니다.오늘은 비타민D 부족 증상과 이를 간단히 확인하는 방법까지 정리해드릴게요.✅ 비타민D의 역할, 왜 중요한가요?칼슘·인 흡수 도움 → 뼈 건강 유지면역력 강화우울감·피로 개선👉 부족하면 단순히 뼈만 약해지는 것이 아니라 몸 전체 컨디션이 무너질 수 있습니다.📌 비타민D 부족 증상 7가지 1. 만성 피로감충분히 자도 피곤이 가시지 않는다면 비타민D 부족으로 에너지 대사가 떨어질 수 있습니다.2. 근육통·관절통이유 없이 몸살 같은 통증이 계속된다면 칼슘 흡수 부족 → 근육 약화 가능성이 높습니다.3. 면역력 저하잔병치레, 감기를 자주 앓는다면 비타민D가 부족..
건강 & 생활
2025. 7. 15. 23:14